النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم الآليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها النفسية . �